Personaltraining
Personaltraining
Ihr individueller Weg zu mehr Fitness und Gesundheit
Effektiv, individuell, nachhaltig – Training, das wirklich zu Ihnen passt.
Mit Personal Training erreichen Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele schneller und effizienter. Durch maßgeschneiderte Trainingspläne, persönliche Betreuung und gezielte Übungen steigern Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – optimal abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Alltag.
- Individuelles Training für maximale Fortschritte
- 1:1-Betreuung für Motivation & korrekte Ausführung
- Gezielt & nachhaltig trainieren ohne Überlastung
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Unsere Pakete
EinzelKarte
1
120 €
- Ganzheitlicher Anamnese
- Körperanalyse incl. Auswertung oder Trainingsstunde incl. Trainingsplanerstellung
Sparpaket I
5 + 1
600 €
- Ganzheitlicher Anamnese
- Körperanalyse incl. Auswertung
- Trainingsplanerstellung
- Trainingseinweisung
- Trainingsplananpassung
Sparpaket II
10 + 2
1200 €
- Ganzheitlicher Anamnese
- Körperanalyse incl. Auswertung oder Trainingsstunde incl. Trainingsplanerstellung
- Trainingseinweisung
- Trainingsplananpassung
SparAbo I
erreiche deine Ziele
3 Monate
149 € mtl.
- Ganzheitlicher Anamnese
- Körperanalyse incl. Auswertung
- Trainingsplanerstellung
- Trainingseinweisung
- Trainingsplananpassung
- regelmässige RE - Körperanalysen incl. Auswertung
- 1 x pro Monat 1:1 Termin
- freier Zugang zu unserer App und deinem persönlichen Portal
- wöchentliche Updates + Feedbacks zu deinem persönlichen Trainingsplan
- freier Zugang zum Pro Member Bereich mit tollen Features + Tipps für deinen Trainingsplan
sparabo II
erreiche deine Ziele
6 Monate
119 € mtl.
- Ganzheitlicher Anamnese
- Körperanalyse incl. Auswertung
- Trainingsplanerstellung
- Trainingseinweisung
- Trainingsplananpassung
- regelmässige RE - Körperanalysen incl. Auswertung
- 1 x pro Monat 1:1 Termin
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- freier Zugang zum Pro Member Bereich mit tollen Features + Tipps für deines Trainingsplans
Sparabo III
erreiche deine Ziele
12 Monate
99 € mtl.
- Ganzheitlicher Anamnese
- Körperanalyse incl. Auswertung
- Trainingseinweisung
- Trainingsplanerstellung
- Trainingsplananpassung
- regelmässige RE - Körperanalysen incl. Auswertung
- 1 x pro Monat 1:1 Termin
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Einsatzgebiete
Einsatzgebiete
- Muskelaufbau & Kraftsteigerung
- Verbesserung von Ausdauer & Kondition
- Gewichtsmanagement (Abnehmen oder Muskeldefinition)
- Rückentraining zur Vorbeugung & Linderung von Schmerzen
- Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen
- Beweglichkeit & Koordination für mehr Lebensqualität
- Leistungssteigerung für Sportler & Hobbysportler
- Körperstraffung & Fitnessoptimierung
- Individuelles Training für Senioren & Einsteiger
- Unterstützung bei Stressabbau & mentaler Stärke
- Functional Training für alltagstaugliche Fitness
- Prävention von Haltungsschäden & Fehlbelastungen
- Ernährungsberatung zur Unterstützung des Trainings
- Betreuung für besondere Bedürfnisse (z. B. Schwangerschaft, Erkrankungen)
- Motivation & Disziplinaufbau durch regelmäßiges Coaching
Effektives Training mit persönlicher Betreuung
Personal Training ist der Schlüssel zu schnellen, nachhaltigen Erfolgen. Anders als bei herkömmlichen Trainingsplänen erhalten Sie eine maßgeschneiderte Betreuung, die sich exakt an Ihren Körper, Ihre Ziele und Ihre aktuellen Möglichkeiten anpasst.
Ein individuell abgestimmtes Training bringt nicht nur schnellere Ergebnisse, sondern reduziert auch das Risiko von Fehlbelastungen und Verletzungen. Durch eine gezielte Kombination aus Krafttraining, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen steigern Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig.
Das Personal Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet – vom Anfänger bis zum Leistungssportler. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Rehabilitation nach Verletzungen – mit professioneller Unterstützung trainieren Sie effizienter und bleiben langfristig motiviert.
Zusätzlich erhalten Sie wertvolle Tipps zur Ernährung, Regeneration und Trainingssteuerung, um Ihre Fortschritte noch weiter zu optimieren. Mit regelmäßiger Betreuung durch einen Experten vermeiden Sie Fehler, trainieren gezielt und erreichen Ihre Wunschziele ohne Umwege.
Machen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen, fitteren Leben – mit einem Personal Training, das genau auf Sie zugeschnitten ist!
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Fragen, die uns häufig gestellt werden
Für wen ist Personal Training geeignet?
Personal Training ist für alle geeignet, die gezielt ihre Fitness, Gesundheit oder Leistungsfähigkeit verbessern möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Schmerzprävention oder mehr Beweglichkeit, das Training wird individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst.
Wie läuft eine Personal-Training-Einheit ab?
Jede Einheit beginnt mit einem kurzen Check-in und einer individuellen Erwärmung. Danach folgen gezielte Übungen, die auf Ihre Ziele abgestimmt sind. Der Trainer achtet auf korrekte Ausführung, motiviert und passt das Training je nach Fortschritt an. Zum Abschluss gibt es eine kurze Nachbesprechung und Tipps für den Alltag.
Wie oft sollte ich Personal Training nutzen, um Erfolge zu sehen?
Bereits 1–2 Einheiten pro Woche können spürbare Fortschritte bringen. Die Häufigkeit hängt von Ihren Zielen ab – für maximale Erfolge wird eine regelmäßige Betreuung empfohlen.
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