ernährungscoaching
Ernährungs-Coaching
Gesunde Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden.
Individuell, alltagstauglich, nachhaltig – Ihre Ernährung auf ein neues Level heben.
Mit unserem Ernährungscoaching helfen wir Ihnen, Ihre Ernährung gezielt zu verbessern. Ob zur Gewichtsregulation, Leistungssteigerung oder allgemeinen Gesundheitsförderung – wir erstellen individuelle Konzepte, die in Ihren Alltag passen und langfristig wirksam sind.
- Individuelle Ernährungsstrategien für nachhaltige Erfolge
- Praxisnahe Tipps & einfache Umsetzbarkeit ohne Verzicht
- Mehr Energie & Wohlbefinden durch bewusste Ernährung
Sie wissen nicht, welches unserer Angebote zu Ihnen passt? Buchen Sie sich hier ihren Erstberatungstermin.
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UNSere Pakete
Unsere Pakete
BAsis
3 Monate
650 €
- Ganzheitlicher Anamnese
- Stoffwechselanalyse+Auswertung
- Körperanalyse+Auswertung
- individuelle auf die Ergebnisse abgestimmte alltagstaugliche Ernährungspläne
- incl. bei Bedarf Säure-Basen-Haushalt Paket zur Entsäuerung
- 3 Monate Coaching und Begleitung in abgestimmten Einzelterminen
- Regelmäßige Re-Körperanalysen
- freier Zugang zu unserer App und deinem persönlichen Portal
- freier Zugang zum Pro Member Bereich mit tollen Features + Tipps für deine Ernährungspläne
Premium
6 Monate
1200 €
- Ganzheitlicher Anamnese
- Stoffwechselanalyse+Auswertung
- Körperanalyse+Auswertung
- individuelle auf die Ergebnisse abgestimmte alltagstaugliche Ernährungspläne
- incl. bei Bedarf Säure-Basen-Haushalt Paket zur Entsäuerung
- 6 Monate Coaching und Begleitung in abgestimmten Einzelterminen
- Regelmäßige Re-Körperanalysen
- freier Zugang zu unserer App und deinem persönlichen Portal
- freier Zugang zum Pro Member Bereich mit tollen Features + Tipps für deine Ernährungspläne
Intensiv
12 Monate
150 € mtl.
- Ganzheitlicher Anamnese
- Stoffwechselanalyse+Auswertung
- Körperanalyse+Auswertung
- individuelle auf die Ergebnisse abgestimmte alltagstaugliche Ernährungspläne
- incl. bei Bedarf Säure-Basen-Haushalt Paket zur Entsäuerung
- 12 Monate Coaching und Begleitung in abgestimmten Einzelterminen
- Regelmäßige Re-Körperanalysen
- freier Zugang zum Pro Member Bereich mit tollen Features + Tipps für deine Ernährungspläne
- freier Zugang zu unserer App und deinem persönlichen Portal
Schritt für schritt zum Ziel
1.
Stoffwechselanalyse
- Mit der Stoffwechselanalyse ermitteln wir deinen IST-Zustand, das bedeutet den jetzigen Stand deines Mineralien- und Vitaminhaushaltes.
- Um erfolgreich Abzunehmen muss zunächst die aktuelle Stoffwechsel- und Ernährungssituation, sozusagen dein IST-Zustand, analysiert werden.
- Kann dein Körper im Moment überhaupt Fett abbauen?
- Isst du zu süß oder zu fett?
- Isst du zu viel oder sogar zu wenig um abzunehmen?
- Werden genügend und vor allem die richtigen Nährstoffe zu geführt?
- Bist du vielleicht sogar übersäuert?
- Die Ergebnisse der Stoffwechsel-Ernährungsanalyse zeigen dir den richtigen Weg zum gesunden und dauerhaften Abnehmen
2.
Ernährungsplan
- Auf der Basis von deiner Stoffwechselanalyse erstellen wir einen individuellen Ernährungsplan für dich.
- Das Ernährungskonzept kombiniert eine bedarfsgerechte auf den Stoffwechsel abgestimmte Ernährungsumstellung mit einem regelmäßigen Bewegungsprogramm. Die Ernährungspläne sind in drei Phasen aufgebaut und berücksichtigen deine Abneigungen, Vorlieben und deinen Tagesablauf. Die Ernährungsprogramme und -pläne sind individuell auf deine Ziele abgestimmt.
- Abnehmen oder Muskelaufbau
- Straffung und Konturenformung
- Ausdauer – und allgemeine Leistungssteigerung oder Gesundheitliche Aspekte
- Immunsystem stärken
3.
Begleitung & Coaching
- Perfekte Orientierung: Der Tagesbedarf (kcal) & die Ausgewogenheit von Makro – und Micronährstoffen sind bereits im Plan errechnet
Individuelles Coaching
Wähle dein für dich passendes Ernährungscoaching. Wir bieten dir neben dem Einzelcoaching auch Pakete zwischen drei und 12 Monaten an. Wir stehen stets im persönlichen Kontakt mit dir, um deine Fortschritte zu verfolgen und deine Ernährung im Auge zu behalten.
Einsatzgebiete
Einsatzgebiete
- Gewichtsmanagement (Abnehmen oder Zunehmen)
- Verbesserung von Stoffwechsel & Verdauung
- Unterstützung bei Unverträglichkeiten & Allergien
- Blutzuckerregulation (z. B. bei Diabetes)
- Sportgerechte Ernährung & Muskelaufbau
- Ernährungsoptimierung für mehr Energie & Leistungsfähigkeit
- Darmgesundheit & Immunsystem-Stärkung
- Ernährung zur Vorbeugung von Krankheiten (z. B. Herz-Kreislauf)
- Unterstützung bei hormonellen Dysbalancen
- Bessere Hautgesundheit durch bewusste Ernährung
- Reduzierung von Heißhunger & emotionalem Essen
- Stressmanagement & Ernährung bei mentaler Belastung
- Anti-Aging & Ernährung für Zellschutz
- Vegetarische, vegane oder ketogene Ernährungsumstellung
- Individuelle Ernährungskonzepte für verschiedene Lebensphasen
Gesund essen – besser leben
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Energie, besserem Wohlbefinden und langfristiger Gesundheit. Doch im stressigen Alltag fällt es vielen schwer, gesunde Entscheidungen zu treffen. Hier setzt unser Ernährungscoaching an: Wir erarbeiten gemeinsam individuelle Lösungen, die leicht umsetzbar sind und zu Ihrem Lebensstil passen.
Statt strikten Verboten setzen wir auf nachhaltige Gewohnheiten, die Sie langfristig beibehalten können. Unser Coaching hilft Ihnen, bewusster mit Ihrer Ernährung umzugehen, Ihren Körper besser zu verstehen und gesunde Routinen zu etablieren. Egal, ob Sie Gewicht reduzieren, mehr Leistung erbringen oder sich einfach wohler fühlen möchten – wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Ernährung.
Durch gezielte Ernährungsumstellungen lassen sich viele gesundheitliche Probleme verbessern, sei es Verdauungsbeschwerden, Energielosigkeit oder hormonelle Dysbalancen. Auch Sportler profitieren von einer optimalen Ernährung, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller zu regenerieren.
Investieren Sie in Ihre Gesundheit – mit einer Ernährung, die zu Ihnen passt. Lassen Sie sich beraten und starten Sie noch heute in ein gesünderes Leben!
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Fragen, die uns häufig gestellt werden
Für wen ist Ernährungscoaching geeignet?
Ernährungscoaching ist für alle geeignet, die ihre Essgewohnheiten verbessern, ihr Gewicht optimieren oder gesundheitliche Beschwerden durch eine gezielte Ernährung lindern möchten. Egal, ob Abnehmen, Muskelaufbau, mehr Energie im Alltag oder Unterstützung bei Unverträglichkeiten – das Coaching wird individuell angepasst.
Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?
Zu Beginn erfolgt eine ausführliche Analyse der aktuellen Essgewohnheiten, Bedürfnisse und Ziele. Anschließend wird ein maßgeschneiderter Ernährungsplan erstellt, der alltagstauglich und umsetzbar ist. Regelmäßige Coachings helfen, Fortschritte zu verfolgen und mögliche Anpassungen vorzunehmen.
Muss ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten?
Nein! Das Ziel ist eine langfristige, ausgewogene Ernährung, die ohne strikte Verbote auskommt. Der Fokus liegt auf bewusster Nahrungswahl und gesunden Alternativen, sodass Genuss und Nachhaltigkeit im Alltag erhalten bleiben.
Schreiben sie uns
Sie haben eine Frage, ein Anliegen oder wünschen eine Beratung? Dann nutzen Sie doch dazu unser Anfrageformular.
Wir melden uns schnellstmöglich zurück.
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